简单有效的减肥茶

自由空间

<>    +++乌龙茶+++ </P>
<>　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。</P>
<>　　原料：乌龙茶</P>
<>　　做法：简单地用开水冲。</P>
<>　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。</P>
<>　　+++薏仁茶+++ </P>
<>　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。</P>
<>　　原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。</P>
<>　　做法：热水煮开，就可以饮用了。</P>
<>　　功效：清热、利湿、治疗水肿。</P>
<P>　　+++荷叶茶+++ </P>
<P>　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。</P>
<P>　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。</P>
<P>　　做法：用开水冲泡。</P>
<P>　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。</P>
<P>　　+++决明子茶+++ </P>
<P>　　肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。</P>
<P>　　原料：决明子茶</P>
<P>　　做法：热水冲泡。</P>
<P>　　功效：清肝明目、利水通便。</P>
<P>　　+++大麦芽茶+++ </P>
<P>　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。</P>
<P>　　原料：炒麦芽５钱、山楂５分。</P>
<P>　　做法：加冰糖水冲饮。</P>
<P>　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。</P>
<P>　　+++柠檬茶+++ </P>
<P>　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。</P>
<P>　　原料：柠檬切片。</P>
<P>　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。</P>
<P>　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。</P>
<P>　　+++普洱茶+++ </P>
<P>　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。</P>
<P>　　原料：普洱茶叶、干菊花５朵。</P>
<P>　　做法：热水冲泡。</P>
<P>　　功效：帮助消化、消除油脂。</P>
<P>　　+++玫瑰花茶+++ </P>
<P>　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。</P>
<P>　　原料：玫瑰花５克。</P>
<P>　　做法：温开水冲泡。</P>
<P>　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。</P>
<P>　　+++菊花茶+++ </P>
<P>　　清火、减肥最方便的饮品。</P>
<P>　　原料：几朵干菊花。</P>
<P>　　做法：直接以热水冲泡。</P>
<P>　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。</P>
<P>　　+++陈皮茶+++ </P>
<P>　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。</P>
<P>　　原料：陈皮４克。</P>
<P>　　做法：沸水冲泡。</P>
<P>　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。</P>
<P>　　+++山楂茶+++ </P>
<P>　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。</P>
<P>　　原料：山楂１０克。</P>
<P>　　做法：用水煎煮。</P>
<P>　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。</P>
<P>　　+++酸溜根茶+++ </P>
<P>　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。</P>
<P>　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。</P>
<P>　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。</P>
<P>　　功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者 </P>

aixu2029588

我喜欢胖点的。[em01]

非天

我想胖还胖不起来

恐龙帅哥

<>不错</P>

liting923

<B>以下是引用<I>非天</I>在2005-12-9 10:38:00的发言：</B>
我想胖还胖不起来

<>我建议你可以去试着做些器械运动！</P>

自由空间

<>又推销呐</P>

吻和泪

确实不错   值得一试 呵

忧愁的云

<>请问怎样做才能和你们一样在这里发言</P>

忧愁的云

</P>

o独乐撒

<p>果然不错~~~减肥~~~减肥...</p>